چگونه نمک فشار خون را بالا میبرد؟ توصیه‌های طلایی و مهم

نمک خوراکی (سدیم) برای بدن ما ضروری و حیاتی است. اما ممکن است این سوال برای شما به وجود بیاید؛ که ارتباط بین نمک و فشارخون بالا چیست؟ و چطور نمک باعث افزایش فشار خون می‌شود؟ به‌طور معمول کلیه‌ها میزان نمک مورد نیاز بدن را کنترل و در صورت مصرف بیش از حد، مقدار اضافی آن را از طریق ادرار از بدن خارج می‌کنند. زمانی که مقدار نمک مصرفی ما بسیار بالا باشد، کلیه‌ها نمی‌توانند تمام نمک اضافی را از بدن خارج کرده و مقداری نمک در بدن باقی می‌ماند.

لازم به ذکر است به دلیل اینکه این مقاله اسناد علمی و عملی نیاز دارد حتما بیشتر تحقیق کنید و در پایان منبع آن را هم می توانید بررسی نمایید
قصد ما از انتشار این مقاله بار آموزشی آن است

نمک اضافی در بدن غلظت خون را افزایش داده و بدن برای حفظ تعادل، آب بیشتری وارد خون می‌کند. این آب اضافه باعث می‌شود حجم خون بیشتر شود و فشار خون بالا برود. در این مقاله به بررسی ارتباط بین نمک و فشارخون بالا خواهیم پرداخت. در ادامه با وبلاگ ما همراه باشید.

فشار خون چیست؟

فشار خون به میزان فشاری که بر دیواره رگ‌ها وارد می‌شود، گفته می‌شود. برای اینکه مفهوم فشار خون را به‌خوبی متوجه شوید، شلنگ آبی را در نظر بگیرید. هنگامی که آبی درون شلنگ در جریان نباشد، هیچ فشاری نیز به دیواره‌های شلنگ وارد نمی‌شود و حالتی منعطف دارد. اگر شیر آب باز کنید، می‌توانید میزان فشار آبی که به دیواره‌های شلنگ وارد می‌شود را ببینید. فشار آب می‌تواند به‌حدی زیاد باشد؛ که کنترل شلنگ از دست شما خارج شده و شلنگ به این‌سو و آن‌سو پرتاب شود.

بنابراین هر چقدر غلظت خون بیشتر باشد، درست مانند شلنگ، آب بیشتری وارد خون شده و فشار خون افزایش پیدا می‌کند.

فشار خون چگونه تغییر می‌کند؟

بدن با استفاده از سیستم‌های مختلف بدن، مانند: قلب، کلیه‌ها، آنزیم‌ها، هورمون‌ها و سیستم عصبی، فشار در رگ‌ها را کنترل می‌کند. فشار خون همیشه بر اساس فاکتورهایی از جمله: میزان فعالیت بدن، سطح استرس، موقعیت مکانی و زمانی بدن تنظیم می‌شود. عواملی همچون سبک زندگی غلط، مصرف الکل، کافئین، سیگار کشیدن، استرس و غیره می‌توانند فشار خون را تغییر دهند.

ارتباط بین نمک و فشارخون بالا

هر فرد در طول روز به حداکثر 500 میلی‌گرم نمک نیاز دارد؛ اما اکثر افراد روزانه حدود 10 برابر این مقدار، نمک مصرف می‌کنند. بنابراین اگر فشار خون بالا دارید؛ قطعاً با کاهش مصرف نمک به خودتان لطف می‌کنید. همچنین بسیاری از افراد مانند: سالمندان و افراد مبتلا به دیابت، حساسیت بیشتری به نمک دارند و با مصرف زیاد این ماده مشکلات مرتبط با فشار خون را بیشتر تجربه می‌کنند.

برای کاهش مصرف نمک می‌بایست فقط از غذاهای خانگی استفاده کرده و میزان نمک استفاده شده در این غذاها را کنترل کنید. متاسفانه اغلب افراد از غذاهای آماده یا فرآوری شده استفاده می‌کنند؛ که از نمک زیادی در آن‌ها استفاده شده است. غذاهای فرآوری شده همچنین باعث پیر شدن پوست می‌شوند. در مقاله غذاهایی که شما را پیر می کند، می‌توانید درباره رابطه پیری زودرس و غذاهای فرآوری شده مطالبی را بخوانید.

بهتر است به‌جای استفاده از غذاهای فرآوری شده و فست‌فودها از سبزیجات، میوه‌ها و گوشت تازه استفاده کنید. علاوه بر این، بهتر است از مصرف چاشنی‌ها، ترشیجات، ژامبون، بیکن، سالسا، پنیر، زیتون و هر چیز کنسرو شده، خودداری کنید. همچنین اگر فشار خون بالایی دارید، میزان سدیم نوشته شده روی برچسب مواد غذایی را بررسی کرده و از خوردن خوراکی‌ها با بیش از 100 میلی‌گرم سدیم پرهیز کنید.

همان‌طور که در این مقاله مطالعه کردید، مصرف بیش از حد نمک و فشار خون بالا، رابطه مستقیم با یکدیگر دارند. مصرف زیاد نمک علاوه بر افزایش فشار خون، منجر به مشکلات دیگری مانند: افزایش ریسک ابتلا به سرطان معده، ایجاد بیماری‌های قلبی و اختلالات کلیه می‌شود. همچنین روزه گرفتن نیز ممکن است منجر به افزایش فشار خون شود.

منبع: https://irjavan.com/%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b7-%d8%a8%db%8c%d9%86-%d9%86%d9%85%da%a9-%d9%88-%d9%81%d8%b4%d8%a7%d8%b1%d8%ae%d9%88%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7/

غول مرحله آخر ایسوس scar 17

جلب رضایت طرفداران لپ تاپ های گران قیمت بازی بسیار دشوار است. بعد از صرف هزینه زیاد برای خرید لپ تاپ، بعید است که خریدار به کوچکترین جزئیاتی که، کاربر گزینه های ساده تر به آن توجه نمی کند توجه نکند. لپ تاپ scar 17 لقب بهترین لپ تاپ دنیا و غول لپ تاپ را یدک می کشد. این لپ تاپ قدرتمند و استثنایی ساخت شرکت ایسوس می باشد. به قدری این لپ تاپ قدرتمند است که فکر آن به ذهن شما خطور نمی کند. می توان گفت این لپ تاپ یک گنجینه فوق العاده برای گیمرها می باشد.با غول مرحله آخر ایسوس scar 17 همراه باشید! در ادامه همراه وبلاگ ما باشید.

این مقاله جهت بروزرسانی و انتشار بار علمی آن در سری وبلاگ های این مجموعه تولید شده است و بر گرفته از یک مقاله در یک وبسایت است که دارای منبع می باشد و پیشنهاد ما نیست جهت بررسی بیشتر و اطمینان بیشتر منابع آن منابع بررسی شود.

 

به گزارش نمایندگی ایسوس در حالی که برخی از بهترین لپ ‌تاپ ‌های بازی زیبایی ‌شناسی ظریفی دارند، مدل‌ های دیگر کاملاً مشخص می‌ کنند که برای چه چیزی طراحی شده‌اند.  Asus ROG Strix Scar 17 G73ZZ کاملاً برای گیمرها است و طراحی آن با نورپردازی  RGB، مارک سنگین و RGB درون برند پوشیده شده است تا اطمینان حاصل شود که کاربران تمام چراغ های چشمک زن را دریافت می کنند. با این حال، لپ ‌تاپ Strix Scar چیزی بیش از یک نمایش نوری با آخرین پردازنده‌ های هسته ‌ای اینتل نسل دوازدهم و کارت گرافیک Nvidia RTX 3070 Ti است.  در ادامه این مقاله به بررسی این لپ تاپ فوق العاده استثنایی می پردازیم.

مشخصات کلی scar 17

• مدل ASUS ROG Strix SCAR 17 SE
• نمایش IPS، 17.3 اینچ، وضوح 2560× 1600، نسبت تصویر 16:9، فرکانس 240 هرتز
• CPU اینتل Core i9-12950HX
• رم 32 گیگابایت DDR5-4800
• ذخیره سازی 4 ترابایت (ssd)
• پردازنده گرافیکی NVIDIA GeForce 3080Ti 16 گیگابایت
• پورت ها HDMI 2.1، 2xUSB-A 3.2 Gen 1، USB-C 3.2 Gen 2 با پشتیبانی از DisplayPort و Power Delivery، Thunderbolt 4، RJ-45 (2.5)، جک ترکیبی 3.5 میلی متری
• ماژول های بی سیم Wi-Fi 6e + Bluetooth 5.2
• بلندگو سیستم بلندگو با 4 بلندگو و میکروفون
• صفحه کلید کلید های جزیره ای با نور پس زمینه RGB
• باتری و شارژ 90 وات، منبع تغذیه اصلی 330 وات، اضافی – 100 وات
• ابعاد 395 × 282 × 23.4-28.3 میلی متر
• وزن 3 کیلوگرم

طراحی و قابلیت استفاده

بررسی های نمایندگی Asus نشان میدهد هنگام خرید یک لپ تاپ بازی، مالک باید بداند که عملاً هیچ تعادلی بین قدرت و تحرک وجود ندارد. ابعاد ROG Strix SCAR 17 SE 17 اینچی 395×282×23.4-28.3 میلی متر با وزن سه کیلوگرم است. حتی در کنار مک بوک پرو 16 اینچی، که گزینه شکننده ای در رده خود نیست، SCAR 17 بزرگ به نظر می رسد. پانل های قابل تعویض با آرم ROG در این لپ تاپ وجود دارد. یک گوشه بیرونی کیس بالایی دارای پانل های قابل جابجایی است. آن ها یک عنصر سفارشی سازی را اضافه می کنند و همچنین به شما امکان می دهند زیر لپ تاپ را مشاهده کنید.

در کنار درپوش زره، طرحی از ماتریس داکس در زیر دریچه ‌ها، نزدیک درگاه‌ های پشتی قرار دارد. همچنین یک دستگیره لاستیکی در قسمت زیرین Strix Scar وجود دارد که به نگه داشتن لپ تاپ در هنگام تایپ کمک می کند و حمل آن را آسان تر می کند. البته، این نوت بوک دارای نورپردازی RGB در قسمت جلویی است که فوق العاده به نظر می رسد. با این حال، یک نوار کوچک از نور RGB نیز در زیر یک شکاف در نمایشگر وجود دارد. وقتی لپ ‌تاپ باز است جلوی آن را روشن می ‌کند و با کلید های صفحه‌کلید پشت سر هم از روی سطح پخش می ‌شود و تاثیر بسیار خوبی دارد.

نمایشگر Asus ROG Strix Scar 17 G733Z

Asus ROG Strix Scar 17 دارای صفحه نمایش 17.3 اینچی با نرخ تازه سازی 240 هرتز، رزولوشن 2560 در 1440 است و از Dolby Vision پشتیبانی می کند. هر زمان که محتوای دارای قابلیت Vision را اجرا می کنید، یک اعلان Dolby Vision روی صفحه ظاهر می شود، که جلوه های بصری روی صفحه را بهبود می بخشد.

عمر باتری

در تست باتری این لپ تاپ که کاربران انجام دادند، شامل پخش ویدئو، مرور وب، و اجرای تست ‌های OpenGL از طریق Wi-Fi با نمایشگر با روشنایی 150 نیت، 6 ساعت و 20 دقیقه کار کرد. این عملکرد برای یک لپ‌تاپ گیمینگ بد نیست، اگرچه حدود یک ساعت کمتر از Lenovo Legion 5i Pro می باشد که 7 ساعت و 30 دقیقه کار می‌ کرد.

صفحه کلید و پد

بررسی های بخش تعمیرات لپ تاپ گیمینگ ایسوس نشان میدهد Asus پس از اینکه آزمایش سال گذشته با سوئیچ‌ های اپتومکانیکی آن ‌طور که انتظار می ‌رفت مورد استقبال قرار نگرفت، به صفحه‌کلید گنبدی لاستیکی استاندارد در ROG Scar 17 2022 بازگشت. طرح بندی نیز تا حدی متفاوت است، به خصوص در اطراف فلش ها. ناحیه NumPad نسبت به کلیدهای دیگر کمی کوچک تر است، اما تقریباً برای همه چیز یک کلید وجود دارد.

گرافیک فوق العاده قدرتمند

ایسوس از نسخه GeForce RTX 3080 Ti با TGP 150 وات استفاده می کند و GPU همچنین قادر است از 25 وات Dynamic Boost اضافی پردازنده استفاده کند. همچنین در حالت Performance به این مقدار (175 وات) می رسد، بنابراین نیازی به استفاده از حالت Turbo نیست. همچنین یک MUX وجود دارد که به شما امکان می‌ دهد GPU یکپارچه را به طور کامل غیرفعال کنید (نیاز به راه‌اندازی مجدد دارد)، که تأخیر را در حین بازی بهبود می ‌بخشد، اما تأثیر زیادی روی عملکرد گرافیکی ندارد.

عملکرد گرافیکی در گروه بهترین عملکردها قرار می گیرد. علاوه بر این، عملکرد گرافیکی کاملاً ثابت باقی می ماند. عملکرد بازی به راحتی برای حداکثر جزئیات در وضوح QHD بومی، حتی در بازی‌ های حجیم، عالی است. در عملکرد باتری، GPU مجاز است حداکثر 44 وات مصرف کند که مربوط به افت عملکرد حدود 70٪ است.

سخن پایانی

ROG Strix SCAR 17 SE بدون اغراق یکی از بهترین لپ تاپ های گیمینگ موجود در بازار است. طراحی، تجهیزات، عملکرد و حتی عمر باتری آن شایسته امتیاز بسیار بالایی هستند. چنین لپ تاپی واقعاً ارزش امتحان را دارد. هزینه چنین تجهیزاتی به تقریبا 240 میلیون تومان می رسد. امیدواریم که از خواندن این مقاله تحت عنوان غول مرحله آخر ایسوس scar 17 استفاده کافی را برده باشید. اگر این مقاله مورد پسند شما قرار گرفت آن را با دوستان و آشنایان خود به اشتراک گذاشته و نظرات ارزشمند خود را در رابطه با این لپ تاپ و این مقاله با ما در بخش دیدگاه در میان بگذارید.

منبع: نمایندگی تعمیرات لپ تاپ گیمینگ ایسوس

Tips to take care of leather products

Nothing beats the durability and luxury of natural leather. Quality is our number one priority, full grain leather is of the highest quality and all hides are hand selected for the perfect finish. We are passionate about beautiful shoes, so we are passionate about them. We have completed our specialist care range to protect your leather shoes from everyday wear and tear. Always let wet shoes air dry - never dry them with artificial heat. Riding in heels can damage the soles of your shoes and heels. Due to their delicate nature, finishes such as glitter and embellishments should be worn with caution. If you have recently individual or wholesale leather, we recommend using the following items to increase the life of your product.

 

WATER/STAIN PROTECTION SPRAY

This high-quality, alcohol-free spray protects leather from water, stains and stains and prevents tarnishing. Perfect for leather, can be used on any material except patent leather, and can be used in any color. For added protection, we recommend spraying several times before wearing. After that, you can continue to spray your leather shoes with additional coats on a regular basis, depending on how often you wear them. Available in small pump sizes that can be purchased online or in stores as large ozone friendly aerosols.

 

Leather Conditioner

Shoe leather, like your own skin, needs regular moisturizing and conditioning. Our leather conditioner cleanses, nourishes and moisturizes while supporting impregnation. Both lanolin-based and wax-based, ideal for all types of leather:

smooth, patent and even leather-like materials. It also removes surface residue and leaves a glossy finish. We recommend using our polishing cloth.

 

BEESWAX

Softens and protects all smooth leathers, restores natural oils and enhances finish. This is only suitable for medium to dark leather. FUN TIP: Rub

Beeswax into the lining of your leather shoes to soften uncomfortable hard spots. Our beeswax also helps impregnate leather!

 

RENOVATING POLISH

When you need a color refresher to add pigment to your shoes, Renovating Polish is the way to go. This nourishes and conditions the leather, refreshing color and covering scuffs and scratches. The polish is a water-based wax formulation that gives an excellent high gloss finish. Recommended for use on smooth or grained leather. Available in a variety of colors to match your shoe collection. Apply with our shoe brush or polishing cloth. Use Instant Shine to enhance color.

 

SHOE GEL

This transparent gel cleans, moisturizes, protects and cares for shoe leather. For use on smooth and delicate leathers such as calf, goat, snake/crocodile and especially metallic. Also, this is available in all colors! Apply with our polishing cloth. It also smells so good (how good!) that you can use it on sandals to soften the cutting straps.

 

Patent Leather Dressing

Black or Neutral Patent Leather Dressing cleans, conditions and shines patent leather, but is also suitable for high gloss synthetic plastics and vinyl. We highly recommend applying a polishing cloth before wearing for the first time.

 

Shoe Brush The natural bristles of the

Shoe Brush are gentle on leather and spread the product evenly for a glossy finish. Use a shoe brush to remove excess dirt and dust from your shoes. You can also use a brush to apply shoe polish or wax to gently polish your shoes. Use this to apply renovation polish and beeswax.

 

POLISHING CLOTH

Superior glossy polishing cloth made from high quality lint free cotton with durable hemmed edges. Use to apply leather conditioners, shoe gels, patent leather conditioners, renovation polishes and shoe gels. Apply a small amount of product to a cloth and gently rub your shoes in small circular motions. Polish your shoes until they are shiny.

 

Instant Shine

This miracle sponge contains silicone oil and impregnating wax for a superior high gloss finish. Suitable for smooth and grained leather in all colors. Apply to shoes with applicator sponge on first use or after applying Renovating Polish or Leather Conditioner.